כמובן שהמזון משפיע גם על תפקוד מערכת גניטורינארית הגברית. מומחים מציינים כי ישנם מספר מוצרים להגברת העוצמה, ניתן להשוות את ההשפעה של חלק מהם בחוזקם ובמהירותם עם ממריצים לזקפה פרמצבטיים. בואו להבין איזה מזון מגביר את כוחו הגברי במיוחד.
אילו מזונות מגבירים את העוצמה?
מוצרים המשפרים את העוצמה ופועלים במהירות נקראים אפרודיזיאקים. הם מכילים בדרך כלל את הויטמינים, חומצות האמינו והמיקרו-אלמנטים החיוניים ביותר לבריאות הגבר:
- ויטמיני B, המעורבים בתהליכים מטבוליים ומשפיעים על יצירת זרע;
- נוגדי חמצון - ויטמינים A ו-E, המסייעים בסילוק פסולת ורעלים;
- ויטמין C, המחזק את המערכת החיסונית, מקדם התחדשות והתחדשות רקמות;
- סידן, זרחן, אשלגן, סלניום, מגנזיום, מנגן, סיליקון, גופרית ויסודות קורט אחרים.
למוצרים להגברת העוצמה יש השפעה חזקה לא רק על הכוח הגברי, אלא גם על הגוף כולו. מומחים מדגישים את המאפיינים הבאים של אפרודיזיאקים:
- האצת תהליכים מטבוליים והסרת רעלים;
- שיפור העיכול;
- נורמליזציה של מצב פסיכו-רגשי;
- חיזוק מערכת החיסון, הגברת חיוניות וסיבולת;
- השקת תהליכי התחדשות והתחדשות;
- שיפור זרימת הדם והסבלנות של כלי הדם;
- הגברת זרימת הדם לפין.
אפילו המוצרים הטובים ביותר לעוצמה לא יתנו השפעה גלויה אם גבר מעשן כל הזמן, שותה אלכוהול, סובל מעודף משקל, אינו ממלא אחר המלצות מומחים לטיפול במחלות קיימות, עצבני באופן קבוע ומנהל אורח חיים בישיבה.
מוצרי דבורה
בין המוצרים המשפרים את הכוח הגברי, פרופוליס נחשב לאחד הפופולריים ביותר. זהו מחסן אמיתי של חומרים שימושיים. מרפאים מסורתיים טוענים שחתיכה זעירה של פרופוליס, המומסת בפה 1-2 פעמים ביום, אינה עובדת גרוע יותר מתרופות ידועות. פרופוליס משמש גם בצורה של תמיסות אלכוהול ומים.
דבש הוא עוד מוצר גידול דבורים שיש לו השפעה חיובית על העוצמה. הוא מחזק את המערכת החיסונית ומרווה אותה בחומרים שימושיים הנספגים בקלות. אפשר להוסיף לתה דבש, להכין תערובות עם אגוזים ופירות יבשים על בסיסו או לאכול בנפרד.
לא ניתן לחמם מוצר זה לעוצמה אצל גברים מעל 40-45 מעלות צלזיוס, מכיוון שבגלל הטמפרטורה הגבוהה נוצרים בו חומרים מזיקים ושימושיים נהרסים. כמו כן, כמה מרפאים ממליצים לגברים לאכול ג'לי מלכות ולחם דבורים.
מוצרי דבורים עלולים לגרום לתגובה אלרגית. לכן, אתה לא יכול לאכול אותם בכמויות גדולות. במהלך השימוש, עליך לעקוב אחר מצבך ובתסמינים המטרידים הראשונים, להוציא דבש ופרופוליס מהתזונה שלך.
פירות ים
צדפות, שרימפס, סרטנים, דגי ים ואוקיינוס, אצות, כמו גם פירות ים אחרים, הם קבוצה נוספת של מזונות המגבירים את העוצמה אצל גברים. זה נובע מהתכולה הגבוהה שלהם של ויטמינים B, PP, A, E, C ומיקרו-אלמנטים, שבהם שולטים אבץ וסלניום, הנחוצים לזקפה יציבה ולחשק מיני טוב בכל גיל. בנוסף, פירות ים מכילים הרבה חומצות אמינו הממריצות ייצור טסטוסטרון.
להשפעה מרבית, רצוי לאכול מזון גולמי או מיובש, שכן במהלך טיפול בחום נעלם חלק ניכר מהחומרים המועילים.
שוקולד, פירות יבשים ואגוזים
נראה ששוקולד, פירות יבשים ואגוזים הם רק פינוקים. אבל אלה גם מוצרים לעוצמה מהירה. שוקולד מרגיע, מקדם ייצור של טסטוסטרון וסרוטונין (הורמון השמחה), מקל על מתחים, מפעיל פעילות מנטלית, מגביר סיבולת וביצועים, משפר את התחושות בזמן יחסי מין, והופך את יחסי המין לטובים יותר ולאורך זמן רב יותר.
פירות יבשים עוזרים להאיץ את חילוף החומרים, לעורר זקפה, להגביר את תנועתיות הזרע ולשפר את רווחתו של הגבר. אגוזים הם מקור לחלבון, חומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים, שמנים אתריים, סיבים וכמות גדולה של ארגינין. חומר זה מסייע לשיפור זרימת הדם, לזקפה יציבות ומלאות יותר, והגברת החשק המיני.
אפשר פשוט לזרוק שוקולד, אגוזים ופירות יבשים לתיק ולהשתמש בהם כחטיף בריא. אבל המוצרים האלה שמגבירים את העוצמה הם עשירים מאוד בקלוריות. לכן, אתה יכול לאכול אותם רק בכמויות קטנות. למשל, מספיק לאכול 3-4 אגוזי מלך או 5-10 פיסטוקים, 2-3 תמרים או אותה כמות של תאנים בבת אחת.
ירקות טריים, פירות, פירות יער, עשבי תיבול
כמובן, רשימת המזונות המגבירים את העוצמה אצל גברים כוללת גם פירות טריים, ירקות, פירות יער ועשבי תיבול. הם מכילים הרבה ויטמינים ומינרלים, חומצות אמינו וסיבים. ירקות וירקות שורש שימושיים במיוחד הם סלק, זוקיני, סלרי, כרובית וכרוב סיני, ברוקולי, גזר, עגבניות ולפת.
החומרים המצויים במוצרים אלו ממריצים זקפה טובה, רוויים במיקרו-אלמנטים חשובים, מסייעים בשיפור איכות הזרע והכושר של גבר, מחזקים את המערכת החיסונית ומאיצים תהליכים מטבוליים ברקמות.
פירות ופירות יער מכילים הרבה סוכרים קלים לעיכול הממריצים ייצור זרע ופעילות נפשית. פירות רבים מגבירים את ייצור ההורמון הגברי - טסטוסטרון, מגבירים את קצב חילוף החומרים, מגבירים את רגישות הפין בזמן אינטימיות ומגבירים את החשק המיני.
מומלץ לכלול בתזונה מזונות לעוצמה גברית כמו קיווי, אננס, משמש, בננות, קוקוס, אפרסקים, ענבים, אגסים, תפוחים, אפרסמונים, רימונים. פירות היער המועילים ביותר לכוח הגברי ולחשק המיני הם תותים, דומדמניות, פטל, אוכמניות ואוכמניות.
עשבי תיבול טריים בכל מנה הם תוספת מצוינת, מה שהופך את הטעם לעשיר יותר ואת מראה האוכל למעורר תיאבון. אבל זה גם אפרודיזיאק רב עוצמה שעוזר לך להתחזק, גמיש יותר, נותן מטען של מרץ וחיוביות, מרווה אותו בחומרים שימושיים, ממריץ את העיכול ואת תפקודם של איברים אחרים.
השימושיים ביותר לעוצמה הם פטרוזיליה, סלרי, כוסברה ושמיר. אבל גם כאן צריך לדעת מתינות ולא לאכול יותר מדי ירק. אז, כמות גדולה של כוסברה תיתן את ההשפעה ההפוכה בדיוק, והרבה פטרוזיליה מורידה את לחץ הדם ומחמירה את תפקוד מערכת גניטורינארית ומערכת העיכול.
חָשׁוּב! יש לבחור מוצרים לשיפור העוצמה רק בהתאם לעונה. לדוגמה, לעגבניות תהיה ההשפעה החיובית הרצויה בקיץ ובסתיו, אבל בחורף הם מזונות שונים לחלוטין, שכן הם מכילים הרבה תוספים סינתטיים ותרכובות מזיקות. כמובן, כמה פירות, ירקות ועשבי תיבול יכולים להיות משומרים או מיובשים, אבל מוצר כזה מכיל פחות חומרים מזינים מאשר טריים.
מוצרים אחרים
ישנם מוצרים נוספים המגבירים את העוצמה אצל גברים. רשימת האפרודיזיאקים החזקים כוללת:
- קומיס - חלב סוסה, נחשב מזמן למוצר המגביר את העוצמה אצל גברים כמעט באופן מיידי. מוצר זה מכיל הרבה חומצות שומן, ויטמינים ומינרלים. אבל זה לא מתאים לכולם. מומלץ לשתות אותו רק לאותם גברים שרגילים לכלול קומיס בתזונה שלהם.
- בשר רזה. בימי קדם, זה היה המקור העיקרי לכוח הגברי. בשר מכיל הרבה חומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים וחלבונים. לעוצמה, עדיף לכלול הודו, ארנב, עוף ביתי, בשר עגל ובשר בקר בתזונה. צריכה מופרזת של בשר משפיעה לרעה על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם ומערכת השלד והשרירים.
- בצל ושום. מוצרים אלו מחזקים את המערכת החיסונית, מגבירים את זרימת הדם לאיברי המין, מגבירים את ייצור הטסטוסטרון ומסייעים בסילוק פסולת ורעלים. בצל ושום הם חומרים קוטלי חיידקים חזקים המכילים סלניום, הכרחי לזקפה טובה ותשוקה למין.
- ביצים. ביצי עוף ושליו הם מחסן של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים. צריכה קבועה שלהם עוזרת לנרמל את ייצור הטסטוסטרון, לשפר את זרימת הדם ולהגביר את החשק המיני. צריכה מופרזת של ביצים (יותר מאחת ליום) מגבירה את הסיכון לפתח טרשת עורקים, לכן עליך להיזהר עם מוצר זה כדי להגביר את העוצמה.
- זרעים. זרעי דלעת, עשירים באבץ ובעלי השפעות אנטי-טפיליות, מתחדשות ואנטי דלקתיות, שימושיים במיוחד לעוצמה. בצריכה קבועה בכמויות קטנות, הרמות ההורמונליות של הגבר משתפרות, מתאפשרת קיום יחסי מין לטווח ארוך והפוריות עולה.
על מה לוותר
כדאי גם לפרט אילו מוצרים מזיקים לעוצמה ולבריאות הגברית. עדיף להימנע מהם לחלוטין או לצמצם את נוכחותם בתזונה למינימום. מומחים לא ממליצים לאכול:
- מוצרים מעושנים, לרבות דגים מעושנים ונקניקיות;
- כל הנקניקיות בשל שפע של חומרים משמרים, מעבים וחומרים סינתטיים אחרים שבהם;
- אלכוהול, מים מוגזים מתוקים, מיצים שנרכשו בחנות, משקאות אנרגיה;
- קפה ותה בכמויות גדולות;
- לחם שמרים לבנים, מאפים ומאפים;
- מזון מהיר וכל מוצרי האינסטנט, חטיפים;
- סויה וחלב מלא בכמות גדולה, שכן הם מכילים פיטואסטרוגנים המדכאים את ייצור הטסטוסטרון;
- מיונז, קטשופ ורטבים אחרים, כולל חומרי טעם וריח וחומרים משמרים.
למוצרים המגבירים את העוצמה יש השפעה חיובית על הגוף הגברי רק כשהם איכותיים ורעננים. לדוגמה, יצרן חסר מצפון עשוי להשתמש באנטיביוטיקה ובהורמונים כדי להאיץ את הצמיחה של עוף או בקר, המועילים לבריאות. יש לכך השפעה מזיקה הן על איכות הבשר והן על בריאות האדם שאוכל אותו.
סיכום
עכשיו אתה יודע אילו מוצרים טבעיים מגבירים את העוצמה ואילו תורמים להידרדרות שלו. קח זאת בחשבון בעת בחירת התזונה היומית שלך. לאכול רק מזון טרי, לבשל לכל היותר יומיים. זכור שלא כל המוצרים תואמים זה לזה.
לדוגמה, תזונאים לא ממליצים לאכול גם דגים וגם בשר בבת אחת. והקפידו לגשת לנושא הגברת העוצמה בצורה מקיפה: שנו את אורח החיים שלכם לפעיל ובריא יותר.