כיום בעולם כ-4 מיליארד גברים ויותר מ-100 מיליון מהם סובלים מבעיה כמו עוצמה חלשה. ולא מדובר רק בגברים שהם כבר מעל 40 או 50. לעתים קרובות מאוד מדובר בצעירים שאפילו לא הגיעו לגיל 30! מה בדיוק צריך לנקוט כדי לשפר את בריאות הגברים, תלמדו בקריאת מאמר זה.
איך לשפר את העוצמה אצל גברים?
ברוב המקרים, גברים נופלים לייאוש אם הם מוצאים שיבושים כאלה בבריאותם. אבל גם כשאתה מתמודד עם בעיית העוצמה החלשה, אתה לא צריך לוותר על חיים אינטימיים פעילים. אתה לא יכול לוותר על השגת הנאה מאינטימיות עם האישה האהובה שלך.
ניתן לפתור את בעיית ההפרעות בזקפה בדרכים שונות. זה יעזור הן לרפואה המסורתית והן לתרופות עממיות. לפני מתן העדפה לטיפול תרופתי או אלטרנטיבי, כדאי לשקול מחדש את אורח החיים - קודם כל, כנסו לספורט ותעברו לתזונה נכונה.
יחד עם זאת, אל תשתמש לרעה באלכוהול, שכן מוצר זה מזיק מאוד להגברת העוצמה. אכלו יותר בשר ופירות ים, ואל תשכחו דגים. ורק לאחר נורמליזציה של התזונה, אתה יכול לעבור לתרופות כדי להגביר את הכוח הגברי, אשר תלמד בפירוט רב יותר להלן.
הוכח מדעית כי מתח עצבי ומתח משפיעים לרעה על מצב הגוף ועל בריאות הגברים. היום החיים שלנו מוקפים במצבי לחץ בעבודה ובבית מדי יום. וכפי שאתה יודע, גברים סובלים הכל בעצמם, וזה אפילו יותר גרוע למערכת העצבים ולעוצמה.
אפילו צעיר בריא לחלוטין יכול לסבול מבעיית עוצמה חלשה. וכדי לשמור על הכל נהדר עם החשק המיני שלך, נסה לעקוב אחר כמה טיפים פשוטים אך יעילים:
- אל תיקחו צרות ותלונות שונות יותר מדי ללב.
- אל תשמרי הכל לעצמך. שתף את מה שמדאיג אותך עם חבריך או האישה האהובה שלך.
- שיהיה לך סוף שבוע פעיל. פנו זמן לעצמכם ולתחביבים שלכם כמו דיג וציד.
הכלל העיקרי הוא, תנו לגוף לקחת פסק זמן מההמולה היומיומית ואז תוכלו להתפאר בבריאות גברית מעולה.
הכנות להגברת העוצמה
אמצעים לעוצמה הם כנראה אחת התרופות המבוקשות ביותר בקרב גברים. הם יכולים להיות ממקור טבעי ומלאכותי כאחד. אבל הם עדיין לא יתנו את מלוא האפקט הרצוי. יש אלטרנטיבה נוספת - מוצרים טבעיים. הם גם יעילים, אבל פחות מזיקים וללא תופעות לוואי.
אם אתה חושב על זה, אז כדי שגבר לא יסבול מבעיית העוצמה החלשה, אתה צריך לאכול נכון, לנהל אורח חיים פעיל פחות או יותר ולהשתמש באפרודיזיאקים טבעיים וטבעיים להשפעה רבה יותר, ואז כל אלה יקרים, לא יהיה צורך בתרופות שפורסמו.
גברים רבים המתמודדים עם בעיית זקפה לקויה או היעדרה יודעים על התרופה המפורסמת ביותר. אבל למעשה, יש לא מעט כאלה.
ההכנות לשיפור הזקפה מחולקות לסוגים בהתאם לאופן הפעולה:
- מעכבי פוספודיאסטראז מסוג 5.
- מפעילים ללא סינתוזיס.
- טסטוסטרון.
- תוספי תזונה.
לתרופות של כל הקבוצות יש גם יתרונות וגם חסרונות. היתרון הוא שהכספים של שלוש הקבוצות הראשונות משפיעים על זרימת הדם לפין ופועלים ביעילות. אבל ההשפעה של תוספי תזונה אינה מובטחת.
יחד עם זאת, לתרופות יש מאפיינים משלהן:
- מעכבים משפיעים על לחץ, אבל מפעילים לא;
- טסטוסטרון יכול להירשם רק על ידי רופא;
- לתוספי תזונה יש השפעה חיובית על מצב הגוף, אך אין זה עובדה שהם יכולים להתמודד עם בעיה כה חמורה.
אבל עדיין, לפני השימוש בסמים סינתטיים, נסה לנרמל את אורח החיים שלך ולהשתמש בתרופות עממיות.
ממריצי עוצמה
העוצמה אצל גברים מושפעת מגורמים רבים, כולל:
- לחץ;
- פעילות גופנית, או להיפך, היעדרן;
- תזונה ודפוסי שינה לא נכונים;
- הרגלים רעים.
אבל, אם מסירים את הגורמים הללו, המצב נשאר ללא שינוי, אז כדאי להשתמש בחומרים ממריצים (חומרים המשפרים את הפעילות המינית אצל גברים). הם מגוונים מאוד בהרכב שלהם. מומחים מחלקים אותם ל-2 קבוצות עיקריות:
- הכנות המיועדות ללימוד הקורס.
- תרופות חד פעמיות.
איך להגביר את העוצמה ללא תרופות?
כדי להיפטר מתפקוד לקוי של זיקפה, אתה צריך לא רק לאכול מזונות בריאים, אלא גם להוציא את אלה שפוגעים בגוף:
- מזון מהיר, מוצרים מעושנים, מיונז, קטשופ, נקניקיות.
- חלב עם אחוז שומן גבוה, מאפים.
- קפה, משקאות אלכוהוליים ומוגזים.
- מלח, סוכר ותבלינים אחרים בכמויות גדולות.
כמו כן, הקפידו להשתמש בוויטמינים B, C, E ולעשות תרגילים מיוחדים להגברת זרימת הדם באגן הקטן.
דיברנו על אוכל, אבל בנוסף, יש לו השפעה חיובית על הכוח הגברי ועל מה שאתה שותה. מה שאתה לא יכול לשתות כבר הוזכר. אבל לאיזה סוג של משקאות יש השפעה מועילה על הכוח של גברים?
- כל המיצים הסחוטים טריים הם מחסן של ויטמינים ומינרלים המועילים לגוף. השימושי שבהם הוא מיץ רימונים, אבל מיץ דלעת ואבטיח לא פחות שימושי;
- אם זה לא רצוי לשתות חלב שומני, אז קומיס מומלץ. לחלב סוסה יש השפעה טובה על כוח הגבר;
- תה ג'ינג'ר עשיר בויטמינים ומינרלים רבים. כדי להכין אותו, אתה צריך שורש ג'ינג'ר קצוץ.
איך לשפר את העוצמה בעצמך?
עבור רוב הגברים המתמודדים עם בעיית העוצמה הירודה, זהו נושא מאוד רגיש ולא נעים. אבל אתה לא יכול לסגור את עצמך, אתה צריך לראות רופא שיגיד לך מאילו סיבות הצרה הזו עקפה אותך. אבל מה שצריך לזכור זה שאתה לא צריך לרוץ מיד לבית המרקחת ולקנות תרופות, אתה צריך לנסות לשנות הרבה בחייך. להלן כמה טיפים כיצד לשפר את העוצמה:
- בדוק את התזונה שלך. הוא צריך להיות בריא ולהכיל כמה שיותר חומרים שימושיים, כמו ויטמינים A, B, C, סלניום ואבץ, שיש להם השפעה מועילה מאוד על החוזק הגברי;
- ספורט ומערכת של תרגילים מיוחדים יסייעו לשפר את זרימת הדם באיברי האגן ואת העוצמה. כבר האימונים הראשונים יתנו תוצאות חיוביות קטנות;
- על מנת לבסס חיי מין אצל גברים, אתה צריך לנרמל את רמת ההורמון הגברי (טסטוסטרון), אם היא נמוכה;
- אם גבר סובל ממשקל עודף, אז ברוב המקרים, זו תהיה הסיבה לעוצמה ירודה. השמנת יתר לא רק תעורר ירידה בטסטוסטרון, אלא גם תעלה את רמת ההורמונים הנשיים;
- גוף בריא הוא עוצמה טובה. אם אתה לא רוצה להתמודד עם בעיה, אז אתה חייב לוותר על הרגלים רעים, כגון אלכוהול, טבק או התמכרות לסמים;
- מתח והתמוטטות עצבים יכולים לעורר את הופעת הפרעות זיקפה. לכן, חיוני להיות עצבני ככל האפשר;
- דאגו לשינה חזקה ושינה ארוכה. אחרי הכל, מנוחה לגוף חשובה לא פחות מתזונה או אורח חיים פעיל.
איך להגביר את העוצמה עם תרופות עממיות?
הרפואה המסורתית פופולרית באותה מידה בקרב גברים לפתרון בעיות כמו הגברת העוצמה. אל תשכח שלא רק תרופות, אלא גם צמחים יכולים לעזור במאבק על העוצמה. והכי חשוב, טיפול בצמחי מרפא אינו מזיק יותר משימוש במגוון תרופות.
להלן כמה אפשרויות לתרופות עממיות לכוח הגברי:
סנט ג'ון וורט לעוצמה
צמחי המרפא סנט ג'ון וורט עוזר להגביר את זרימת הדם באיברי האגן. זה חייב לשמש בצורה של עירוי, אשר נעשה או עם מים או עם וודקה. לחליטת מים:
- זה ייקח 2 כפות. ל. סנט ג'ון וורט;
- מלאו אותם בכוס מים רתוחים והשאירו למשך שעה;
- לשתות 3 מנות מחולקות לאורך היום.
כדי להכין עירוי על וודקה, אתה צריך 1 כף. ל. עשבי תיבול ו-5 כפות. ל. וודקה. יש להתעקש על המוצר למשך שבוע. לאחר זמן זה, עירוי וודקה חייב להילקח 3 פעמים ביום, 40 טיפות.
תה ירוק לזקפה
תה ירוק משפיע לטובה על הגוף והכוח הגברי. הייחודיות של חליטת תה ירוק היא שהיא עשויה גם עם וודקה. כדי להכין שיקוי כזה, תזדקק ל-10 גרם תה ירוק, 50 גרם סוכר ו-3 כוסות וודקה. זמן העירוי הוא שבוע.
יש צורך לקחת את התרופה 2 פעמים ביום עבור 1 כף. ל. לאחר ארוחת הבוקר ולפני השינה.
פטרניפ לכוח הגברי
מרתח פטרניפ יעיל לא פחות. כדי לבשל אותו אתה צריך 4 כפות. ל. פרצלון מגורר ו-6 כפות. ל. סהרה:
- מערבבים הכל היטב ומבשלים על אש נמוכה במשך 15 דקות
- לאחר מכן, התרופה תועבר תוך עירוי למשך 8 שעות.
- שתו אותו 3 פעמים ביום למשך 1 כף. ל. לפני ארוחות
קונוסים של הופ
להשפיע לטובה על העוצמה של גברים וקוסולי הופ. הכן מהם תה - 1 כף. ל. יוצקים קונוסים עם 1 כוס מים רותחים ומרתיחים במשך 5 דקות, שתו חצי כוס במקום תה רגיל.
כאמצעי טבעי ויעיל לשיפור העוצמה, אתה יכול להשתמש לא רק בצמחי מרפא, אלא גם במרכיבים טבעיים וטבעיים אחרים:
- דבש בשילובים שונים מועיל מאוד לשיפור בריאות הגברים. לדוגמה, ערבבו דבש עם יין אדום, מעט זרעי פטרוזיליה ומיץ צמח האלוורה. קח בקורס של 12 ימים;
- בנוסף, אפשרות פופולרית מאוד כאשר יין מעורבב עם פירות יבשים שונים וסוכר;
- מערבבים מיץ גזר עם דבש וג'ינג'ר מגורר. זה לא רק בריא אלא גם טעים;
- אל תשכח את השיטה הישנה - פלסטרים חרדל;
- זכור, הרגליים חמות - העוצמה גבוהה יותר;
- נסה שיטת "אמבט דפנה" אחרת. לשם כך יש לאדות 50 גרם עלה דפנה בליטר מים רותחים ולשפוך אותם לחדר האמבטיה. לאחר מכן, אדים במים אלה במשך 15 עד 30 דקות. האפקט ישמח אותך.
מה טוב לעוצמה?
לעתים קרובות, גברים המתמודדים עם בעיית הפרעות בתפקוד המיני לא יכולים אפילו לחשוב שהם עוררו אותה בעצמם. הרי רובם לא חושבים בכלל על מה לאכול, על פעילות גופנית ורוגע פסיכולוגי.
מעטים האנשים שיודעים מה לאכול כדי לשפר את העוצמה. לכן, כעת נבין אילו מוצרים שימושיים לשיפור העוצמה:
- זה יהיה מאוד שימושי להשתמש בדגים מבושלים כהלכה ופירות ים אחרים, במיוחד מקרל, פלנדר, צדפות. אם אנחנו מדברים על דגים, עדיף לאדות אותו, כך כל המיקרו-אלמנטים השימושיים נשמרים. לגבי צדפות, עדיף לאכול אותן גולמיות.
- לביצי שליו תהיה השפעה חיובית על מערכת הרבייה הגברית. הכי טוב לאכול אותם גולמיים. אבל, אם אין אפשרות, אז אפשר להחליף אותם בעוף.
- אל תשכח ירקות ופירות, פירות יער. הירקות כוללים בצל, שום, כרוב וגזר, סלק וסלרי.
- בין הפירות, אתה צריך לאכול תותים, בננות, פטל, ענבים. זה יכול להיות לא רק טרי, אלא גם פירות יבשים.
- אגוזים – אגוזי קשיו, בוטנים, אגוזי מלך, שקדים ישפיעו לטובה מאוד על מערכת הרבייה. בואו לא נשכח צנוברים ואגוז מוסקט.
עוצמה חלשה: מה לעשות, איך להגדיל אותו?
אם גבר מתמודד עם בעיה כזו כמו עוצמה חלשה, אז יש צורך לא להתחיל אותה, אלא לפתור אותה. כדי לעשות זאת, אתה יכול לנסות לעשות תרגילים פיזיים המסייעים לחזק את השריר pubococcygeal. היא זו שאחראית לזקפה אצל גברים.
אם תתרגל את זה, העוצמה תשתפר. כדי לעשות זאת, בצע מספר תרגילים פשוטים:
- שריר זה מאומן היטב על ידי תרגילי סיבוב עם האגן לכיוונים שונים וצעד במקום עם עלייה גבוהה של הברכיים;
- תרגיל שימושי נוסף הוא הידוק הישבן על רגליים כפופות מעט;
- תרגילי אופניים וגשר יהיו שימושיים, והכי חשוב יעילים.
אל תשכח על סדירות, כי כל פעילות גופנית תהיה יעילה אם תעשה בצורה נכונה וקבועה.
איך להגביר את העוצמה אחרי גיל 50?
כולם יודעים שהעוצמה של גברים בני 25-30 גבוהה בהרבה מזו של בני 40-50. אבל גבר מעל גיל 50 לא צריך לוותר על חיי מין פעילים. אחרי הכל, גם בגיל הזה אתה יכול להיות מאהב נפלא.
ואת זה ניתן להשיג לא רק הודות להכנות מיוחדות. הגלולה הידועה משפיעה לטווח קצר, והיא לא משפיעה במיוחד על הגוף בכללותו. כדי להרגיש כוח וביטחון בעצמך אחרי גיל 50, אתה רק צריך להתחיל לדאוג לבריאות שלך מגיל צעיר.
לשם כך, אין צורך ללכת לחדר כושר כל היום או לאכול רק אוכל בריא, אך לא טעים מדי. אתה רק צריך לנהל חיים פעילים ובריאים.
איך להגביר את העוצמה בגיל 60?
רבים עשויים לומר שהחיים מסתיימים בגיל 60, על אחת כמה וכמה. אבל זה לא המקרה. דעה זו מוטעית, כי מומחים אומרים שלאנשים בגיל זה יש מערכות יחסים אינטימיות 4-5 פעמים בשבוע.
כדי למנוע מגברים להשתלט על ידי הפרעות זיקפה בגיל זה, אתה צריך לוותר על הרגלים רעים, לנהל חיים פעילים עם פעילות גופנית והכי חשוב, פעילות מינית פעילה סדירה. בנוסף, אם אתה שותה ואוכל "תומך" בזקפה, מזון בריא, אז העוצמה החלשה לא תפריע לך בגיל מאוחר יותר.