ירידה בעוצמה יכולה להיגרם מאורח חיים בישיבה, מתח ועבודה יתר, מחסור ברכיבי תזונה ומחסור במנוחה. מחלות שונות וכמה תרופות, שינויים הקשורים לגיל, עודף משקל, חיי מין לא סדירים, דיכאון וספק עצמי משפיעים גם הם לרעה על בריאות הגברים.
אתה יכול לשפר את העוצמה בבית במגוון דרכים: שימוש במתכונים עממיים, נטילת סמים סינתטיים וטבעיים, שינוי התזונה שלך.
תרופות לשיפור העוצמה
אחת הדרכים לשיפור העוצמה היא נטילת תרופות שונות. את כולם ניתן לחלק למספר קבוצות:
- ממריצי זיקפה חזקים. הם מעכבי PDE-5. תרופות כאלה מגבירות את זרימת הדם לפין ואת מילויו בשל ההשפעה על השרירים החלקים ועבודת תחמוצת החנקן בזמן הזקפה.
- תרופות הומיאופתיות ותוספי תזונה. יש להם הרכב טבעי, כולל תמציות של צמחי מרפא, פטריות ותמציות מחלקי בעלי חיים. תרופות כאלה פועלות באופן מקיף על כל הגוף הגברי, ולא רק על מערכת גניטורינארית שלו. לרוב, על פי היצרנים, יש להם אפקט מגרה, טוניק, אנטי דלקתי ומשקם.
- תרופות המשפיעות בעקיפין על זקפה. מדובר במתחמי ויטמינים שונים שתוכננו במיוחד לגברים לשיפור העוצמה, נוגדי עוויתות, משככי כאבים, תרופות המשפרות את זרימת הדם, תרופות הרגעה, זריקות הורמונליות וטבליות.
לפני נטילת תרופה כלשהי, עליך להתייעץ עם הרופא שלך, שכן לכל תרופה יש מספר התוויות נגד ותופעות לוואי אפשריות. וכדי להשיג את האפקט הטיפולי הרצוי, יש צורך לבחור במדויק לא רק את החומר הפעיל, אלא גם את משטר השימוש ואת המינון המדויק של התרופה.
ממריצים לזקפה מהירים
תרופות הפועלות במהירות ועוזרות להשיג זקפה יציבה, ללא קשר לגורמים לבעיות בה, כוללות מחלקה גדולה של תרופות מעכבות PDE-5.
גלולות לשיפור העוצמה מתחילות לפעול 20-50 דקות לאחר הנטילה, אם יש גירוי טבעי של זקפה. השפעתם נמשכת בין 4 שעות ל-1.5 ימים.
אבל תרופות כאלה אינן מתאימות למניעה, אלא משמשות רק להפרעות עוצמה חמורות שלא ניתן היה לחסל באמצעים אחרים. לתרופות אלו יש התוויות נגד רבות ותופעות לוואי אפשריות, ולכן לא כל אחד יכול להשתמש בהן.
אל תמהרו לקנות כדורים להגברת העוצמה בבית המרקחת או באתרי אינטרנט. אם, בנוסף לבעיות בזקפה, ישנם תסמינים מטרידים נוספים, כמו דם בשתן או כאבים, יש לפנות מיד לרופא.
במקרה זה, ירידה בעוצמה עלולה להסתיר מחלה קשה הדורשת טיפול מיידי. במקרים אחרים, מומלץ לשקול מחדש את אורח החיים והתזונה. אם העוצמה לא משתפרת תוך שבוע, אז כדאי ללכת למומחה. אבל לעתים קרובות יותר הבעיה נפתרת מעצמה.
תרופות טבעיות
תרופות טבעיות לשיפור העוצמה ממקור צמחי ובעלי חיים כוללות יותר ממאה תרופות. את חלקם ניתן לקנות בבית מרקחת רגיל, בעוד שחלקם ניתן לרכוש רק באתרים הרשמיים של היצרנים. אתה לא צריך לצפות לתוצאות מיידיות מתרופות כאלה, והן לא יעזרו לכולם.
מתכונים מסורתיים לשיפור העוצמה
מרפאים מסורתיים מכירים כמה מאות מתכונים שונים כיצד לשפר את העוצמה. הנה רק כמה מהנפוצים והקלים ביותר לשימוש:
- השימוש בצמחי מרפא ושורשים. על בסיסם מכינים תמיסות, מרתחים ותמציות. מהלך היישום משתנה בהתאם למאפיינים האישיים של האדם והמתכון הנבחר בין 1-2 ימים לשישה חודשים. הצמחים השימושיים ביותר לשיפור העוצמה, החשק המיני ואיכות הזרע בגברים הם: רדיולה רוזאה, סנט ג'ון wort, eleutherococcus, עשב אש, סרפד, טימין, פטרוזיליה, עוזרד. במקרים מסוימים, כאשר בעיות נגרמות מלחץ, יש צורך לקחת צמחי מרפא בעלי אפקט מרגיע - נענע ולימון מליסה. בין קני השורש המועילים לגברים, פופולריים ג'ינג'ר, ג'ינסנג, קלמוס, סלרי, ליקוריץ, לפתית, ברדוק, גלנגל ושורש מראל.
- סודה לשתייה. כדי לשפר את העוצמה אצל גברים, סודה משמשת דרך הפה בכמויות קטנות, אך לעתים קרובות יותר מוצר זה משמש להכנת אמבטיות מרגיעות וממריצות. 300-500 גרם סודה, מדוללת בעבר בליטר מים רותחים, מספיקים לאמבטיה שלמה של מים.
- יישום מיצים. מיצים סחוטים טריים מרימון, פירות הדר, תפוחים, אגסים, גזר, עגבניות, ענבים ומוצרים נוספים עשירים בחומרי הזנה הנספגים בקלות בגוף. מספיקים 200-300 גרם מיץ ליום, אותו ניתן לדלל בכמות קטנה של מים לשיפור הטעם.
- תערובות ויטמינים. פופולריים במיוחד מתכונים לדבש עם אגוזים ופירות יבשים, קפיר או חלב אפוי מותסס עם בננה, יין ופירות יבשים, קוקטיילי ביצים, ג'ינג'ר עם דבש.
לעתים קרובות מתכונים עממיים אינם יכולים להחליף את הטיפול שנקבע על ידי מומחה. לכן, הם משמשים בדרך כלל רק כאמצעי מניעה להתפתחות הפרעות עוצמה או כחלק מטיפול מורכב כדי להאיץ את ההחלמה ולהקל על תסמיני המחלה.
מוצרים לעוצמה
לעוצמה ולבריאות כללית, חשוב לא איך וכמה אתה אוכל, אלא גם איזה מזונות אתה אוכל. מזון הוא מקור לחומרים מזינים הנחוצים לזקפה ולרווחה באיכות גבוהה.
אבל ישנם מוצרים מיוחדים לעורר זקפה הנקראים אפרודיזיאקים. אתה לא צריך לצפות מהם אותן תוצאות מהירות כמו מעכבי PDE-5. אבל ההשפעה לא תאחר לבוא עם שימוש קבוע. האפרודיזיאקים החזקים ביותר הם:
- מוצרי דבורים;
- אגוזים ופירות יבשים;
- פירות טריים, ירקות, פירות יער, עשבי תיבול;
- מוצרי חלב;
- פֵּירוֹת יָם;
- ביצי עוף ושליו;
- עשבי תיבול ותבלינים, למשל, ג'ינג'ר, כורכום, פלפל;
- בצל ושום;
- זנים רזים של בשר ודגים.
הכנס מזונות חדשים לתזונה שלך בזהירות רבה. אכלו אותם בכמויות קטנות בהתחלה, ולאחר מכן הגדילו את המינון בהדרגה. זה ימנע תגובות שליליות אפשריות. חוץ מזה הכל טוב במידה. לדוגמה, גבר בוגר לא צריך לאכול יותר מצרור בינוני אחד של פטרוזיליה, 2 ביצי עוף, 3-4 כפות דבש, 20-40 גרם אגוזים ליום.
המלצות ממומחים
כמובן שכדי לשפר את העוצמה בבית, יש צורך לגשת לבעיה בצורה מקיפה. השימוש במתכונים ותרופות עממיות, כמו גם בשיטות אחרות לשיפור העוצמה, משולב בצורה הטובה ביותר עם שיפור כללי של הגוף.
לשם כך, הרופאים ממליצים לבצע כללים פשוטים:
- ישן לפחות 7-8 שעות ואפשר לעצמך לנוח במהלך יום העבודה. הדבר חשוב במיוחד למי שבשל אופי עבודתו נשאר בתנוחה אחת לאורך זמן - בישיבה או בעמידה.
- אכלו תזונה מאוזנת, כלול כמה שיותר מזון בריא ומזונות אפרודיזיאק בתזונה שלך. לוותר לנצח על סודה מתוקה, מאפים, מזון מהיר ונקניקיות. הפחת צריכת קפאין, ממתקים ומזונות העשויים מקמח לבן. חשוב לאכול מנות קטנות, אך לעיתים קרובות - לפחות 4-5 פעמים ביום.
- תַרגִיל. פעילות גופנית אינטנסיבית, להיפך, יכולה להפחית את העוצמה ולהוביל למחלות שונות. אבל אורח חיים בישיבה טומן בחובו גם סטגנציה, זרימת דם לקויה ובעיות אחרות. רצוי להתאמן בהנחיית מאמן או מדריך מנוסה 3-4 פעמים בשבוע. ולעשות תרגילים כל בוקר. יתרה מכך, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לתרגילים המערבים את שרירי האגן והפרינאום.
- חיזוק חסינות. הליכי הקשחה יעזרו בכך: מקלחות ניגודיות, ניקוי ושפשוף במים קרירים, אמבטיות שמש ואוויר, ביקור בבית מרחץ וסאונה.
- לוותר על הרגלים רעים. זה חל לא רק על עישון, אלא גם על אכילת יתר, שכן עודף משקל הוא עומס עצום על הגוף, מה שמוביל לתקלות בתפקודו.
- קיים יחסי מין עם אחד מבני הזוג באופן קבוע. זה יאפשר לך להישאר בכושר, ליהנות מהחיים ולהרגיש טוב.
כמו כן, כדי לשפר את העוצמה והבריאות הכללית, שימו לב למצבכם הרגשי והנפשי. נסו להפחית את כמות הלחץ והמתח העצבים בחייכם. תהיו בטוחים יותר בעצמכם: פסיכולוג, הכשרות שונות ועבודה על עצמכם יכולים לעזור בכך.
מסקנה
רק גישה משולבת לבריאותך יכולה לשפר את העוצמה ולשמור עליה לאורך שנים רבות. סמים סינתטיים וטבעיים שונים, מתכונים עממיים הם רק אמצעים נוספים, הבחירה בהם צריכה להיות תלויה ישירות בגורם לירידה בעוצמה.
אם תחליט לעסוק במניעת הפרות וכישלונות, אז קודם כל, שקול מחדש את אורח החיים שלך, שנה אותו לפעיל ובריא יותר.