איך להגביר את העוצמה אצל גברים בבית? איך להגביר את העוצמה במהירות?

עוצמה חלשה היא בעיה עדינה הנוגעת היום לא רק לגברים מבוגרים, אלא גם לצעירים. בהקשר זה החלו לייצר תרופות פרמצבטיות שונות המסייעות למחצית החזקה של האנושות לשפר את רמת הביצועים המיניים. אבל במאמר זה נדבר לא רק על אמצעים אלה, אלא גם על כיצד להגביר את העוצמה בדרכים טבעיות.

גורמים לעוצמה חלשה

אנשים רבים מאמינים בטעות כי תפקוד לקוי של זיקפה היא פתולוגיה עצמאית הקשורה למחלה של הפין או בלוטת הערמונית. למעשה, אין אונות היא תוצאה של הפרעות אחרות בגוף.

גורמים המעוררים התרחשות של הפרעות זיקפה כוללים:

1. חוסר בחיי מין סדירים. מדענים הוכיחו כי קיום יחסי מין הוא אימון לשרירי הפין. זה הכרחי כדי שגבר לא יתקל בעוצמה חלשה.
2. מחלות המועברות במגע מיני המשפיעות לרעה על הגוף כולו.
3. מחלות כרוניות או מטופלות באופן חלקי של מערכת גניטורינארית הגברית יכולות לעורר הפרעות זיקפה.
4. הפרעות בתפקוד הלב וכלי הדם.
5. חוסר איזון הורמונלי ומחלות הקשורות למערכת האנדוקרינית האנושית (לדוגמה, סוכרת).
6. גידולים וניאופלזמות אחרות בבלוטת הערמונית.

7. מחלות הקשורות למערכת העצבים (זה כולל גם התמוטטויות, מתח ודיכאון). לעתים קרובות מאוד, עייפות, מתח ועומס עבודה מאלצים אדם לוותר על אינטימיות עם בן/בת זוג, אך אין לאפשר זאת, מכיוון שהיעדר יחסי מין קבועים, כפי שהזכרנו לעיל, משפיע לרעה על הביצועים והזקפה של האדם.
8. נטילת תרופות באופן קבוע שיש להן תופעות לוואי המשפיעות על תפקוד הזקפה.
9. שימוש לרעה בהרגלים רעים (אלכוהול, טבק או סמים).
10. חוסר פעילות גופנית, מה שמוביל להיווצרות סטגנציה של דם בוורידים של אברי האגן.
11. חוסר שנת לילה ומנוחה נאותים.
12. מצב סביבתי גרוע.
13. תזונה לקויה, מה שמוביל להפרעות מטבוליות.

אי אפשר להימנע מכל הגורמים לעיל, אבל לדעת מה לעשות ואיך להגביר את העוצמה אם היא נחלשה, כל גבר יכול להתמודד עם הבעיה הלא נעימה הזו.

תרופות עממיות לעוצמה

אחת הדרכים המתונות אך היעילות ביותר היא נטילת תרופות צמחיות. הם לא רק יעזרו להחזיר את הכוח הגברי, אלא גם ישפיעו לטובה על המערכת החיסונית. כמה מהמתכונים הטובים ביותר כיצד להגביר את העוצמה באמצעות תרופות עממיות, נציג להלן:

• תמיסת שורש ג'ינסנג עוזרת ביעילות רבה
  1. כדי להכין אותו, תחילה צריך לקלף את שורשי הצמח ולהניח אותם בצנצנת זכוכית כך שתתמלא לחלוטין.
  2. יש למלא את תכולת הצנצנת בוודקה ולהשאיר את התערובת שהתקבלה למשך שבועיים.
  3. לאחר הכנת הטינקטורה יש ליטול אותה מדי יום, בכמות של 30 גרם, במשך חודש כל פעם לפני הארוחות.

• דרך מצוינת כיצד להגביר את העוצמה באמצעות תרופות עממיות, הכן מרתח של זרעי חרדל. איך מכינים אותו:
  1. זרעי חרדל מוזגים במים, אותם יש להביא לרתיחה ולשמור במצב זה במשך 10 דקות.
  2. לאחר מכן, יש לקרר את המרק ולהשתמש בו כקומפרסים (יש למרוח אותם על הפין שלוש פעמים ביום למשך 14 ימים).
• במקום תמיסת שורש ג'ינסנג אפשר להשתמש בתמיסת בצל. מכינים אותו כך:
  1. קוצצים דק 3 בצלים שממלאים במים (דרושות 2 כוסות).
  2. יש להחדיר את התערובת במשך 24 שעות, ולאחר מכן הגבר צריך לקחת אותה שלוש פעמים ביום.

• אתה יכול גם להכין משחת טיפות שלג. צמח זה נחשב רעיל, אך הוא שימושי ביותר.
  1. כדי להכין משחת מרפא, יש לטחון אותה למרקם דמוי דייסה.
  2. אז אתה צריך להוסיף 200 גרם של דבש וחצי ליטר מים לטיפות השלג, ואז לשים אותו על האש.
  3. כשהמשחה מסמיכה, אפשר להסיר אותה מהאש, לצנן ולקחת כל יום חצי כפית.
• אמבטיות צמחים זה משהו מה טוב לעוצמה לא פחות מהאמצעים שהוזכרו לעיל. אתה יכול להוסיף מרתחים של:
  1. עלה דפנה
  2. חינניות
  3. אצטרובלים וענפים
  4. דוברובניק
  5. איירה
  6. סרפדים

מוצרים המשפרים את העוצמה

ביוון העתיקה, גברים אכלו מזונות מיוחדים שנחשבו לאפרודיזיאק כדי לשפר את העוצמה.

מסתבר שאנו אוכלים את רוב המאכלים הללו בכל יום. אבל גברים צריכים לאכול אותם לעתים קרובות יותר מאשר נשים כדי לשפר את תפקוד הזקפה. מהם המוצרים האלה:

1. חיים ימיים – סרטנים, דגים, שרימפס, רכיכות ועוד ועוד. הם מכילים שמן דגים, אבץ וסלניום הנחוצים לכוח הגברי.
2. תערובת של כל סוגי האגוזים עם דבש. יש ליטול אותו בכמות של שתי כפיות 4 שעות לפני השינה.
3. כל סוגי עשבי התיבול, תבלינים וירקות שורש, המכילים אנלוגים צמחיים של אנדרוסטרון שנותנים כוח לגברים.
4. ביצים מבושלות. הם מכילים את הכמות הנדרשת של כולסטרול, הנחוצה לגבר כדי לייצר הורמוני מין כרגיל.

5. בצל ושום. יש אגדה שבמנזרים היה אסור בעבר לאכול בצל בכל צורה שהיא רק בגלל שהם הגבירו את החשק המיני. מסיבה זו בלבד, גבר צריך להגדיל את כמות המוצר הזה בתזונה היומית שלו. בצל ושום מכילים ויטמינים רבים, אשר לא רק משפיעים לטובה על תפקוד הזקפה אצל גברים, אלא גם מונעים בעיות בערמונית.
6. בשרים רזים (לדוגמה, ארנב, פילה עוף או בשר עגל). מוצר זה מכיל הרבה חומצות אמינו שגבר צריך כדי להגביר את העוצמה.
7. מוצרי חלב, על פי מחקר של מדענים מאוניברסיטת פיטסבורג, הם מקורות טבעיים לטסטוסטרון.

8. קפה (במידה - לא יותר מכוס אחת). משקה זה יעניק לגבר אנרגיה ויגביר את החשק המיני.
9. שֶׁמֶן זַיִת. הודות לחומצות האמינו השומניות הכלולות בו, העוצמה משתפרת והחשק המיני עולה.
10. פירות מתוקים עתירי קלוריות:
    • אבוקדו
    • בננה
    • תאריכים
    • מנגו

ישנם גם מזונות שאינם מומלצים לכל הגברים, במיוחד אלה שיש להם בעיות בעוצמה.

אלה כוללים:

• משקאות אלכוהוליים (במיוחד בירה)
• מוצרי קמח (במיוחד פסטה ולחם)
• תפוחי אדמה (אין להשתמש בירק זה יותר מדי)
• מוצרי נקניק

תרופות לשיפור העוצמה

כל האמור לעיל טבעי ממריצי עוצמה יכול לעזור לגברים צעירים המתמודדים עם בעיה כה עדינה. כיצד להגביר את העוצמה לאחר 50 שנים? בגיל זה, גברים צריכים לעתים קרובות להשתמש בתרופות מיוחדות כדי לשחזר את תפקוד הזקפה.

שוק התרופות המודרני מציע מגוון רחב של אמצעי לעוצמה, אבל לכולם יש תופעות לוואי. לכן, לפני השימוש בהם, כל הגברים שמחפשים דרך איך להגביר את העוצמה בגיל 60, צריך לבקר את הרופא שלך, שימליץ על תרופה מתאימה.

הגברת העוצמה עם פעילות גופנית

ברגע שיש לגבר זמן פנוי, עליו לעסוק בפעילות גופנית. ישנם מספר תרגילים גופניים שעוזרים להגביר את העוצמה בבית:

1. צעדו במקום למשך מספר דקות, תוך ניסיון להרים את הברכיים גבוה ככל האפשר.
2. אמן את הירכיים והגלים שלך. כדי לעשות זאת אתה צריך:
   • הניחו את הרגליים ברוחב הכתפיים;
   • כופפו מעט את הברכיים;
   • הניחו את הידיים על החגורה;
   • הדק את שרירי העכוז בחוזקה והישאר במצב זה זמן רב ככל האפשר (זה אמור להרגיש שאתה צריך להחזיק משהו בין הישבן).

3. אימון שרירי איברי המין שלך:
   • תשכב על הרצפה.
   • כופפו את הברכיים כך שהן מפוזרות.
   • הרגע ומתח את השרירים בין הרגליים. אתה צריך לעשות כמה שיותר דחיסות.

עכשיו אתה יודע כיצד לשפר את העוצמה אצל גברים בבית. אבל זכרו שליחסים חמים עם בן/בת הזוג תהיה השפעה מכרעת על החוזק הגברי. אהבה ורוך יכולות לפעמים להיות התרופה הטובה ביותר לכל בעיה.