לא מרוצה מהזקפה שלהם או היעדרותו? כן, זו אירוע לחוויות, מכיוון שכוח מיני הוא חלק בלתי נפרד מחייו של גבר. ישנן סיבות רבות לכך שאתה יכול לסבול תבוסה במיטה. ישנן גם מספר תרופות שיכולות להחזיר כוח גברי. אך מוצרים לא פחות חשובים לזקפה חשובים גם הם, מזון מתאים נתמך בדרך כלל על ידי טסטוסטרון (הורמון זכר).
בשל לוח הזמנים העובד הצפוף, נציגי המחצית החזקה של האנושות אוכלים בסביבתם של מוצרים שונים מוגמרים למחצה. באופן טבעי, הגוף אינו מקבל מספיק ויטמינים ומינרלים, מכאן מכשיר מערכת הרבייה סובל.
מה מומלץ לאכול
בנוסף, עבודת איברי העיכול הולכת לאיבוד, מצטברת כולסטרול, מה שמשבש את חילוף החומרים. זה מוביל למחלות לב וכלי דם, זרימת הדם לאיברי האגן נחלשת, מה שמוביל לתפקוד לזיקפה.
אם תיצור קשר עם הרופא עם בעיה זו, הוא ימליץ תחילה לשנות את הדיאטה. רופאים מתעקשים להפסיק להשתמש במזון שומני ולעבור למוצרים המגדילים את הזקפה, עליהם נדבר במאמר זה.
מומחים אומרים כי אפרודיזיאקים מועילים מאוד לעוצמה, אך אל תחשוב שזה משהו בלתי מעורער. מוצרים סבירים למדי בעלי תכונות ריפוי, פשוט לא כולם מנחשים על זה. ניתן לרכוש אוכל רגיל ובריא בכל סופרמרקט, הוא כולל:
- פחות בשר אדום
- דגי ים
- מוצרי חלב
- ביצי עוף ושבוע
- פירות ים (שרימפס, צדפות, סרטנים וכו ')
- דְבַשׁ
- ירקות ופירות
- ירקות (פטרוזיליה, סלרי)
- אֱגוֹזִים
יש גברים שאוהבים את המוצרים לעיל, אוכלים אותם באופן קבוע. אחרים חייבים לאכול לפחות מחצית מהרשימה הזו.
תפריט לגברים אמיתיים
בואו ננתח כדי לסדר מוצרים המשפרים זקפה שיש לאכול כל יום כדי להיות בכושר.
אם אנחנו מדברים על בשר, נסו לבחור זנים קלים ופשוטים עם הכמות הנמוכה ביותר של שומן.
שלושה סוגים עיקריים נבדלים מדגים:
- דָג סַנְדָּל
- מָקָרֶל
- סַלמוֹן
החלבון משפיע על איכות הזרע, הופך את Spermatozoa ליותר זריז, ניתן לקחת אותו מקפיר, חלב אפוי מותסס, שמנת, שמנת חמוצה וגבינת קוטג '.
יסודות העקבות החשובים ביותר (ויטמינים A, B6, E), המשפיעים לטובה בעוצמה, כלולים בביצי עוף ושבוע. הם מומלצים לצרוך בגבינה או צורה מבושלת כל יום.
אפרודיזיאקים שמעוררים תשוקה מינית תורמים לזקפה רגילה, ופירות ים הם. דיונונים, מולים, כרוב ים - כל הטובים הללו מכילים חומצות בלתי רוויות, המשפיעות לטובה על העוצמה.
אגוזים, בעיקר אגוזי מלך, מוצרים מצוינים להגברת הזקפה, הם מעשירים את הגוף בוויטמינים וחלבון צמחי. הנורמה שלהם היא 100 גרם ליום, אם אתה לא אוהב אגוזי מלך, ניתן להחליף אותם בפיסטוקים, ארז או אגוזי לוז. לכל מין תכונות ריפוי.
בעוצמה מופחתת, ניתן להסמיק אותם במרגמה ולערבב עם כמה כפות דבש, זה ישפר את האפקט המופלא. זרעי דלעת רוויים גם בשמנים צמחיים ואלמנטים עקבים שימושיים.
כאמור - לדבש דבורים כשלעצמו השפעה מועילה על תפקוד הזקפה. לכן יהיה זה סביר לעקוב אחר עצת המומחים ולהוציא לחלוטין סוכר ממזון, ולהחליף אותו בדבש.
שוקולד (שחור) אינו נכלל ברשימת המוצרים האסורים, מכיוון שעועית קקאו היא אפרודיזיאק חזק, המשפיע לטובה על כוח הגברי. שימו לב כי יש לתת העדפה רק למוצרי שוקולד באיכות גבוהה.
ממריצים טבעיים DIY
כדור הארץ נתן לנו את ההזדמנות לגדל מוצרים שימושיים לשיפור זקפה, אז מדוע לא להשתמש בזכות זו.
גזר צעיר, סלק, צנוניות - כל הירקות הללו הם מחסן של ויטמינים ומינרלים הנחוצים לגוף. הם מתחזקים ותורמים לפעולה הנכונה של כל המערכות, כולל מיניות.
אל תמהרו לרוץ לבית המרקחת ולרכוש טבליות עם חבורה של תופעות לוואי. מדוע להרעיל את הגוף בכימיה, אם אתה יכול לאכול עלי סלט, כרוב וירקות חריפים.
פטרוזיליה, בזיליקום, סלרי - תרופות מצוינות המוענקות לטבע. אל תסרב לשום ובצל.
כן, ריח לא נעים הוא מינוס של צמחים אלה, אבל אם אתה רוצה לשמור על כוח גברי במשך זמן רב, השתמש בהם טריים מדי יום. מנות שהוכנו מקטניות (במיוחד עם אספרגוס) גם לא יהיו מיותרות בתזונה שלך.
איזה אוכל מזיק לעוצמה
עד לנקודה זו דיברנו על אילו מוצרים משפרים את הזקפה, אך מה אסור בקפדנות לאכול? דינמיקה חיובית תורגש רק אם תדיר לחלוטין מוצרים מזיקים מהתזונה היומית שלך.
אז מה עלי לשים את "הטאבו" אחת ולתמיד?
אם אתה רוצה להישאר גבר מכל הבחינות זמן רב ככל האפשר, סרב לארוחה הבאה:
- כל מיני נקניקיות (מעושנים, מבושלים, מטוגנים). כמעט כל הנקניקיות, הנקניקיות והנקניקיות מורכבות מפולי סויה, חומרים משמרים וצבעים מזיקים. הם יפחיתו את הפעילות המינית שלך לאפס.
- אורז בכל צורה שהיא משפיע לרעה על העוצמה, מכיוון שהוא מכיל פחמימות.
- מוצרי פסטה ומאפייה. נסה לא לאכול את האוכל הזה. החלף לחם לבן בשחור או בעוגות שהוכנו מקמח גס.
- קפה (במיוחד מסיס). אתה יכול להשתמש לא יותר משתי כוסות ביום. בכמויות גדולות, משקה זה יוביל לתפקוד לזיקפה.
- מוגזים, ועוד יותר מכך משקאות אנרגיה
דוגמאות למנות המגדילות את הכוח הזכר
בדקנו בפירוט אילו מוצרים מגדילים את הזקפה, ועכשיו אני רוצה להציע מספר מתכונים שימושיים ופשוטים.
- מרתיחים ביצי עוף, חותכים אותן דק ומוסיפות בצל ירוק. מתבלים את הסלט בשמן זית.
- כדי לחזק ביעילות את הליבידו, הכן את AZA מגזירת עגל. הוסף מלפפונים ובצל כבושים. בנוסף לטובת, מנה זו תעניק לכם טעם יוצא דופן ונעים.
- סלט ירק (סלרי, פטרוזיליה של בזיליקום) בתוספת אגוזי מלך ושמן זית ישפר משמעותית את תפקוד הזקפה.
- השפעה חיובית מיידית על הגדלת העוצמה תהיה בעלת אוויר-קונוניאק. לשם כך, ערבבו מותגים וקוניאק (100 גרם כל אחד) במנות שוות עם ביצי שליו. האמינו לי, בלתי נשכח, לילה ארוך מסופק לכם.
נסכם
חומר זה הוקדש להגברת תפקוד הזקפה עם אוכל רגיל ובריא. זה היה בערך מוצרים בריאים נגישים בקלות שיש להם השפעה ריפוי. אבל זה ישיג רק אם אתה מתבונן בקביעות בתזונה ותשתמש במזון בריא.
זה יהיה טוב עוד יותר אם תמציא את השגרה היומיומית, והאוכל יבוצע בו זמנית. גם פעילות גופנית לא תפגע.
אל תקווה רק לתכונות הריפוי של מוצרים. אם אתה מבחין בהפרות בעבודת מערכת הרבייה, התייעץ עם רופא באופן מיידי. הוא יבחר בטיפול האופטימלי במחלה שלך, שחלקו יאכל אוכל בריא. אנחנו מה שאנחנו אוכלים, אל תשכח מזה ויהיו בריאים!